Szczupła sylwetka – kto by jej nie chciał mieć? Posiadanie wysportowanej sylwetki jest atutem, gdyż wpływa na postrzeganie nas przez inne osoby. Osoby szczupłe według dzisiejszych kanionów mody są postrzegane jak atrakcyjniejsze niż osoby otyłe. Sylwetka taka wymaga często pewnych wyrzeczeń oraz intensywnych ćwiczeń, ale jest pewne rozwiązanie, a mianowicie Dieta Dukana, dieta dzięki której zrzucisz zbędne kilogramy.
Po za samymi produktami proteinowymi,będziemy mogli spożywać również warzywa. Możliwe będzie to w drugiej fazie diety. Musimy pamiętać o naszym celu i być wytrwałymi w tym co robimy i do czego dążymy. Dieta ta z pewnością ułatwi nam osiągnięcie celu, ale musimy pamiętać o jej regułach, gdyż stosując się do nich osiągniemy żądany efekt.
Aby dieta nie była nudna możemy stosować różne przepisy. Dieta dukana przepisy, które możemy stosować będąc na diecie sprawią, że będzie nam łatwiej na diecie wytrwać. Sama dieta składa się z 4 etapów, pierwszy z nich jest zależny od liczby kilogramów jakie chcemy zrzucić, natomiast czas trwania drugiego jest uzależniony od fazy pierwszej. W pozostałe fazy są już mniej surowe mówią one nam co mam robić,aby utrzymać żądaną wagę i nie powrócić do stanu startowego. Co najważniejsze dieta Dukana nie powoduje efektu yo-yo.
Dieta proteinowa jest dietą która nie zmusza nas do stosowania głodówki. Będąc na tej diecie możemy spożywać określone produkty i w takich ilościach,abyśmy nie odczuwali głodu. Jedyne co musimy zrobić to stosować się do reguł – dieta proteinowa – czyli diety Dukana, która ma kilka swoich nazw. Nazwa proteinowa wywodzi się od naszego jadłospisu, który jest głównie oparty na potrawach bogatych w proteiny.
Podczas stosowania dieta Dukana, powinniśmy raczej unikać większego wysiłku fizycznego. Dostarczając organizmowi posiłki wysoko białkowe pozbawione węglowodanów sprawiamy,że nasz organizm nie będzie miał skąd czerpać energii potrzebnej przy większym wysiłku fizycznym.
Comments are closed.