Zdrowie i Uroda

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego (gonartroza)

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego (gonarthrosis, gonatroza) polega na przedwczesnym zużyciu i zwyrodnieniu tkanek tworzących staw (chrząstki stawowej, warstwy podchrzęstnej kości, płynu stawowego, torebki stawowej, więzadeł i mięśni). Zmieniają się obciążenia struktur i dochodzi do  przebudowy kości. Tworzą się wyrośla kostne ( tzw. osteofity), które podrażniają sąsiadujące tkanki i wywołują stan zapalny. Zaburzone zostaje wydzielenia mazi stawowej, która nawilża powierzchnie stawowe od wewnątrz i zmniejsza tarcie.

Chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego charakteryzuje

• Ból zwłaszcza przy wchodzeniu po schodach, wstawaniu z krzesła, dłuższe stania
• Bolesność uciskowa w okolicy stawu, zaczerwieniona skóra i podniesiona temperatura stawu
• Zanik mięśnia czworogłowego
• Sztywność zwłaszcza po zastaniu i po nocy
• Ograniczenie ruchomości
• W RTG widać zwężenie powierzchni stawowych, liczne osteofity, śródstawowe ciała wolne, zniekształcenie osi stawu kolanowego, erozja chrząstki

Profilaktyka zakłada przede wszystkim

• utrzymanie prawidłowej masy ciała,
• prawidłowe żywienie i suplementację diety.
• umiarkowana aktywność fizyczna
• brak nadmiernego obciążania stawów
• unikanie niepotrzebnego dźwigania ciężarów
• usuwanie z organizmu przewlekłych ognisk zakażenia

Rehabilitacja jest najlepszym sposobem żeby łagodzić dolegliwości bólowe , poprawić komfort funkcjonowania i stanowi uzupełnienie farmakoterapii. Proces powrotu do formy można przyspieszyć zażywając suplementy diety bogate z chondroitynę. Dzięki mechanicznym właściwościom tej substancji możliwe jest amortyzowanie sił oddziałujących na stawy. Efektem tego jest ułatwione wykonywanie ruchów. Chondroityna w połączeniu z kwasem hialuronowym  gwarantuje mniejszą bolesność stawu, zmniejsza tarcie w stawie poprzez odpowiednie nawilżenie.

Kompleksowe podejście rehabilitacyjne do choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego decyduje o stopniu odzyskiwanej sprawności i dalszym przebiegu choroby. Istnieje wiele sposobów leczenia rehabilitacyjnego:

• Nordic Walking- prawidłowy sposób chodzenia i trzymania kijków w znaczny sposób odciąża nam stawy i angażuje globalnie mięśnie.
• Ćwiczenia w basenie z ciepłą wodą wpływają na odciążenie stawów, zmniejszenie dolegliwości bólowych. Woda dodatkowo daje opór co wpływa na wzrost siły mięśni
• Ćwiczenia izometryczne mięśnia czworogłowego, ćwiczenia w odciążeniu, ćwiczenia w odciążeniu z oporem
• Terapia manualna- mobilizacje zmienionego chorobowo stawu kolanowego mogą szybciej i efektywniej eliminować ból, a przez to usprawnić funkcję stawu i zapobiec interwencji chirurgicznej.

•  Kinesiotaping- założenie plastra, spowoduję odciążenie uszkodzonych tkanek, przez co zmniejszy się opuchlizna, zwiększy przepływ krwi i dostarczenie substancji odżywczych.
• Fizykoterpia- pole magnetyczne, laser, ultradźwięki, elektroterapia, krioterapii

Autor artykułu

mgr rehabilitacji Magda Łazarska

magdakulik@wp.pl