TBC – trening kondycyjny
TBC – Trening kondycyjny, którego celem jest poprawa kształtu ciała i wydolności krążeniowo-oddechowej. Kombinacje podstawowych kroków na stepie, które doskonale modelują pośladki i nogi przeplatane są ćwiczeniami z ciężarkami i piłką thera band. Na zakończenie stretching 60min
TBC
Trening kondycyjny, którego celem jest poprawa kształtu ciała i wydolności krążeniowo-oddechowej. Kombinacje podstawowych kroków na stepie, które doskonale modelują pośladki i nogi przeplatane są ćwiczeniami z ciężarkami i piłką thera band. Na zakończenie stretching 60min.
BODY SHAPE
Trening kształtujący jędrne pośladki, brzuch i pozostałe partie ciała z użyciem piłek thera band i hantli. Łatwa, intensywna rozgrzewka, a potem ćwiczenia w pozycjach izolowanych. 60min
BPU
Trening nakierowany na spalanie tkanki tłuszczowej i kształtowanie dolnych partii ciała. Rozpoczyna się częścią kardio w formie układów choreograficznych, a następnie na karimacie wykonywane są serie ćwiczeń modelujących brzuch, pośladki i uda. Na zakończenie stretching. 60min
