Odprężenie to stan, który w naszych czasach każdy z nas chcę pozyskać. Skuteczna będzie na to zabawa w ciepło-zimno. Jednak tym razem reguły będą troszeczkę inne.
Na początek pocenie, potem ochłoda, zafunduj sobie wizytę w saunie. Zapewni ci to doskonałe odprężenie, zbawienie dla systemu immunologicznego oraz świetnie zadziała jako oczyszczanie organizmu. Regularne wizyty w saunie poprawiają krążenie i wspierają zdrowie. To właśnie również w saunie można sobie zafundować dogłębne oczyszczanie organizmu z toksyn, jednakże trzeba pamiętać o wypiciu utraconych płynów. Dzięki takiemu hartowaniu podwyższone ciśnienie zostaje na długo obniżone, równoważy się system sercowo-krążeniowy a ścianki naczyń się uelastyczniają.
Efekty takie można jeszcze bardziej ulepszyć przez wyciągi, esencje ziołowe i owocowe oraz nacieranie skóry miodem lub lodem. Aby pogłębić efekt detoksykacji można także spróbować lewatyw, które zapewniają idealne oczyszczanie jelit i ułatwiają schudnąć nawet do 7 kilo. Warto tez wtedy zasilić braki witamin i minerałów i jeszcze bardziej pokrzepić ciało np. stosując suplementy diety. Żeby dokonać całkowitej relaksacji rekomenduje jeszcze moment zapomnienia przy zielonej herbacie. W zależność więc od waszych sił możecie wybrać się na bardziej gorące lub łagodniejsze sauny z wyższą ( łaźnia parowa) lub niższą (sauna fińska) wilgotnością powietrza. Chodzenie do sauny jest nieodpowiednie dla kobiet z zagrożoną ciążą, czy ludzi z przebytym zawałem, lubbardzo podwyższonym ciśnieniem. Zrób sobie i swojemu organizmowi relaksującą przyjemność.
There are no comments