Tag Archives: zdrowie
Jeśli przeprowadzilibyśmy sondę wśród polskiego społeczeństwa jakie płyną korzyści z regularnej aktywności ruchowej z pewnością posypałyby się same ciepłe słowa jaki ona ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jeżeli spytalibyśmy tych samych osób ilu z nich uprawia regularnie sport myślę, że pozytywnie na to pytanie odpowiedziałoby około 20% ankietowanych. Z czego to wynika i dlaczego ludzie tak niechętnie poddają się wysiłkowi? (więcej…)
Czy spożywanie suplementów może całkowicie wykluczyć naszą aktywność fizyczną ? Czy na pewno nie jest to receptą na skróty którą niektóre osoby chcą zachować przez długi czas kondycje ruchową. Odpowiedż na to zapytanie brzmi kategorycznie – nie! (więcej…)
Jesień a także wczesna wiosna. W tych właśnie okresach dochodzi do największej ilości zachorowań, przeziębień wśród dzieci, młodzieży i dorosłych. Firmy farmaceutyczne przeżywają wówczas rozkwit, w telewizjach oprócz filmów i informacji dominują reklamy podpowiadające przeciętnemu Kowalskiemu, który lek jest najlepszy na grypę, katar i gorączkę. Okazuje się, że jeden lek jest lepszy od drugiego a wszytki razem wzięte działają wprost magicznie. Niestety rzeczywistość jest zupełnie inna. (więcej…)
Współcześnie wielu z nas uskarża się na zawrotne tempo życia, jakie przyszło nam wieść w początkach XXI wieku. Obowiązki zawodowe zajmują nam coraz więcej czasu, zaś pogoń za kariera i materialnym sukcesem stała się zjawiskiem powszechnym. Z jednej strony cieszymy się wzrastającym poziomem materialnego dobrobytu. (więcej…)
Prowadząc mało aktywny styl życia, często doprowadzamy się do otyłości. Dochodzimy do wniosku, że trzeba coś z tym zrobić, nasz wygląd zmusza nas do diety. Internet, media i czasopisma dostarczają nam gotowe przepisy, które testujemy na sobie, często narażając własne zdrowie. Dieta to sposób żywienia dobrany pod względem ilościowym, jakościowym i urozmaicenia potraw. (więcej…)
Znaczna część nas marzy o zgrabnej figurze. Po raz kolejny testujemy na sobie nową dietę. Niestety, wieczne uczucie głodu sprawia, iż czujemy się bezradni w walce z nadwagą. Nasz żołądek daje o sobie znać ssaniem albo burczeniem. W końcu poddajemy się i zaczynamy jeść i…wpadamy w złość. Dlatego nie poddawajmy się, bądźmy sprytniejsi. Stosuj poniższe rady, a pomogą Ci zwalczyć głód. (więcej…)
Następuje lato, w tym czasie w sprzedaży jest najwięcej świeżych owoców, które powinny znajdować się w naszej codziennej diecie. Nie zaniedbaj tego czasu i jedz ich jak najwięcej. Bogate w witaminy, błonnik i przeciwutleniacze owoce są znakomitą bronią w walce o zdrowie i młody wygląd, zapobiegają wielu chorobom. (więcej…)
Detoksykacja – to słowo ostatnimi czasy robi sporą karierę. W modzie są diety oczyszczające organizm, różnego rodzaju suplementy a także głodówki. A wszystko po to, by pozbyć się zalegających w naszym organizmie toksyn. Skażenie środowiska, niska jakość pokarmów, zanieczyszczenie wody i powietrza- wszystkie te czynniki narażają nas na działanie przeróżnych związków chemicznych, które najzwyczajniej w świecie nas podtruwają. (więcej…)
Holistyczne nastawienie do człowieka oznacza, iż ciało, umysł i duch tworzą spójność i oddziałują na siebie. Holistyczna medycyna traktuje organizm żywy jak całość. Najważniejsze w leczeniu holistycznym jest neutralizowanie przyczyn tkwiących w organizmie, a nie tylko schorzenia. (więcej…)
Czy należy tylko przyjmować suplementy diety bez ćwiczeń fizycznych, aby zatrzymać proces starzenia się naszego organizmu? Odpowiem stanowczo – nie! Długość naszego życia w główny sposób jest naznaczona przez styl życia.
Pomysł zdrowego stylu życia jest wsparta na świadomej współpracy ciała,umysłu,duszy. W jaką stronę podążać ? Odpowiedź odnajdziemy poniżej. (więcej…)