Archives
Kiedy naszym celem jest uzyskanie potężnej masy mięśniowej, powinniśmy zainwestować w tzw. gainery – są to „odżywki na masę„. Gainery to przeważnie odżywki białkowe, rzadziej białkowo-węglowodanowe, umożliwiające budowanie suchej masy mięśniowej, bez ryzyka „otłuszczenia” ciała. (więcej…)