Archives
Pragniesz zacząć wykonywać ćwiczenia na płaski brzuch i boczki, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Lepiej trafić nie mogłeś tutaj to wszystko przedstawię, a także podam skuteczne porady. Nareszcie twoje ciało będzie wyglądać tak jak ty pragniesz tak, więc zgłęb wiedzę dalej.
Za nim rozpocznę opisywać ćwiczenia na płaski brzuch i boczki muszę Cię dać do zrozumienia, że ćwiczenia bez diety nie przyniosą żadnego efektu, a co złe powiem, że musisz rozpoczął jeść-dlaczego? Już rozpiszę, gdy twój organizm przetworzy jedzenie nie więcej około 5 godzin to ma na celu przeżyć te 5 godzin i zaczyna gromadzić energię w postaci sadła. Kiedy organizm potrzebuje energii to na początek spala cukier w mięśniach razem z nimi. Gdy dostanie energii (danie) częściej, co 2-3 godziny to wie, że może wykorzystać ją od razu.
Morał z tego taki-jedz 5-6 posiłków dziennie, ale bardziej ubogich w wielkość.
Sama dieta nie wystarczy, więc zachęcam także do ćwiczenia, dlaczego? Bo organizm prędko i inteligentnie się przestawi do danej sytuacji. W nowoczesnym świecie wygód i ulepszeń nasz organizm jest narażony na minimalny ruch i kiedy zaczynasz go męczyć dietami szczególnie w tych, co trzeba nie dużo jeść wtedy zbiera tłuszcz, aby mieć energię na wytrwanie. Co za tym idzie zaczynasz tyć nie normalne, ale tak jest.