Archives
Stres jest jedną z chorób naszych czasów. Pomimo iż ludzie stresowali się od początków dziejów, a stres od wieków był, jest i będzie elementem naszego życia w ostatnich latach staje się on poważnym zagrożeniem nie tylko dla jednostkowych obywateli ale i całych grup społecznych. Definicja stresu mówi o nim jako o normalnej reakcji biologicznej każdego – również zdrowego – organizmu. Stresu nie można uniknąć. Należy jednak uczyć się go kontrolować. Odpowiedni poziom stresu jest nieunikniony dla efektywnego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Jego zbyt niski poziom może powodować apatię czy znudzenie życiem. Za wysoki – lęki, fizyczne zmęczenie organizmu czy brak refleksu.
Nasilony stres – szczególnie gdy utrzymuje się przez dłuższy czas może prowadzić do nieodwracalnych problemów zdrowotnych takich jak nerwice, stany lękowe, obniżenie odporności, zaburzenia snu, zaburzenie rytmu serca, nadciśnienie tętnicze. Poza typowymi objawami klinicznymi wpływa także w poważnym stopniu na zachowania społeczne takie jak stosunki międzyludzkie w domu oraz problemy w kontakcie z otoczeniem.
Kontrolowanie stresu nie należy do rzeczy prostych i większość ludzi sobie z tym nie radzi.
Najnowszą metodą walki ze stresem jest stosowanie treningów opartych o metodę EEG Biofeedback. Metoda ta polega na odpowiednim wyregulowaniu fal mózgowych z użyciem tak zwanego biologicznego sprzężenia zwrotnego. Leczenie z użyciem metody EEG Biofeedback pozwala w pierwszej kolejności podświadomie, a z czasem świadomie kontrolować nasze fale mózgowe, co w znacznym stopniu pozwala ustalić poziom stresu na stosownym poziomie.