Archives
TBC – Trening kondycyjny, którego celem jest poprawa kształtu ciała i wydolności krążeniowo-oddechowej. Kombinacje podstawowych kroków na stepie, które doskonale modelują pośladki i nogi przeplatane są ćwiczeniami z ciężarkami i piłką thera band. Na zakończenie stretching 60min (więcej…)