Category Archives: Diety
Co to są antyoksydanty, jaki mają wpływ na nasze życie?
W tempie jakie nabrał świat naukowcy szukają sposobów na lepsze, przyjemniejsze i przede wszystkim zdrowsze życie.
Prowadzone są od dawna badania nad tym, jak przedłużyć młodość, poprawić jakość życia poprzez badania na poziomie genetycznym i komórkowym. (więcej…)
Gruszki mogą być doskonałym dodatkiem do naszej diety. Nie są zbyt trwałe, dlatego póki trwa na nie sezon, warto ich jeść jak najwięcej. Owoce te zawierają wiele składników odżywczych: witaminę C, kwas foliowy, potas oraz pektyny (rozpuszczalne włókna roślinne). (więcej…)
Czasem nadmiar kilogramów potrafi być ogromnym problemem, dla właściciela zbyt dużej sylwetki. Często bywa tak, że takie osoby próbują wielu różnych metod, by w końcu uzyskać wymarzoną sylwetkę. Na szczęście mają one nowego (naturalnego) pomocnika. (więcej…)
Większość z nas zakłada, że kawa i herbata odwadniają. Okazuje się, że to mit!
Aby stracić więcej wody, niż zawartość filiżanki kawy czy herbaty, trzeba byłoby ogromnych dawek kofeiny. Nawet wypijając bardzo mocną kawę, jest to trudne do wykonania, wręcz nieosiągalne! (więcej…)
Orzechy i nasiona
Orzechy i nasiona mogą przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia. Dotyczy to także orzechów, które wprawdzie zawierają sporo kalorii jednak jako dodatek do diety z pewnością mogą przynieść pozytywne rezultaty. (więcej…)
Trądzik to choroba gruczołów łojowych skóry. Co ciekawe, nasz jadłospis ma bardzo duże znaczenie na wygląd skóry, ale nie udowodniono dotąd, że jedzenie konkretnych produktów wywołuje zmiany skórne. (więcej…)
Przyczyny depresji i zaburzeń psychicznych
Jeśli myślicie, że chandry, depresje i inne problemy psychiczne, których częstotliwość występowania wzrasta proporcjonalnie do zwiększenia tempa w jakim żyjemy, są jedynie skutkiem takiego a nie innego stylu życia i stale towarzyszącej nam presji jesteście w błędzie. Za nasilenie tych zjawisk w równym stopniu odpowiada nasza dieta, w której coraz mniej składników odpowiadających za nasze zdrowie psychiczne – w jak najszerszym kontekście.
Za procesy biochemiczne, które decydują o naszym nastroju i o sprawności naszego funkcjonowania na co dzień odpowiadają pewne składniki odżywcze. Ich niedobory w diecie wpływają nie tylko na zdrowie fizyczne, ale mogą też (a nawet przede wszystkim) odbić się na samopoczuciu i zdrowiu psychicznym.
Jakie to składniki?
Czołowym przedstawicielem składników tego typu jest tryptofan, którego podstawowym źródłem są pokarmy pochodzenia zwierzęcego, w tym nabiał i mięso. Ponieważ pełnowartościowego nabiału i mięsa (produkty nabiałowe i mięsne, które można dostać w pierwszym lepszym sklepie trudno określać tymi mianami) zjadamy coraz mniej czujemy się coraz gorzej. Niedobór tryptofanu i zaburzenia w pracy układu nerwowego spowodowane niedoborami magnezu przekładają się nie tylko na gorsze samopoczucie, ale wpływają też bardzo niekorzystnie na zdrowie. Serotonina, z której powstaje tryptofan jest jednym z zarządców procesów zachodzących w naszym organizmie.
Obecnie w warunkach naszej cywilizacji, oczy są coraz silniej narażone na wrogie działanie wolnych rodników co powoduje choroby wzroku. Na co możemy zwracać uwagę i jak reagować czyli jak poprawić wzrok. Na te pytania uzyskamy informacje poniżej. (więcej…)
Dieta Atkinsa to jedna z diet, które można zaliczyć do łatwych w stosowaniu i przyjaznych dla każdej osoby, która zdecyduje się na odchudzanie. (więcej…)
Prywatne ubezpieczenia medyczne są także korzystne dla ludzi, którzy cieszą się dobrym zdrowiem. Wówczas opłata za takie ubezpieczenie jest niższa niż wtedy, gdy ktoś cierpi na jakąś poważną chorobę. Podobnie wygląda sytuacja prywatnych ubezpieczeń zdrowotnych dla firm. W usługach dla grup nie ma znaczenia, jaki jest stan zdrowia pracowników w firmie. (więcej…)